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"ESTUDIOS MÉDICOS Y OPINIONES DE ESPECIALISTAS". MANTENER. MEJORAR, CONSERVAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO PRACTICANDO UNA BUENA ALIMENTACIÓN. Información y reflexión

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Alimentos, el riesgo oculto frente a la Covid-19 "Vale la pena practicar una buena alimentación para una mejor nutrición y mantener en buenas condiciones nuestro sistema inmunológico (CopyRight). DW Español1​ (previamente conocido como DW Latinoamérica) es un canal de televisión por suscripción latinoamericano de origen alemán, filial de la cadena internacional Deutsche Welle para Latinoamérica. Su señal también se recibe en Estados Unidos, Brasil, España, Andorra, Guinea Ecuatorial y el Caribe. :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Secuelas de la COVID-19 | DW Documental (Situación médica y de salud en estudio a nivel científico) Todos los derechos de autor y agradecimientos a  DW Documental   👈Da click Cada vez hay más casos de pacientes recuperados de COVID-19 que sufren secuelas meses después. Se detectan incluso en jóvenes sin patologías previas y con síntomas leves durante la infección. ¿Cómo manejan médicos y afectados esta situación?La COVID-19 es una en...
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CIENCIA, MINDFULNESS, EJERCICIO FÍSICO Y SALUD

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 CIENCIA, NEUROCIENCIA, MINDFULNESS, EJERCICIO FÍSICO, SALUD  Y BIENESTAR Dr Mario Alonso Puig, cirujano general y del aparato digestivo. Experto en motivación, creatividad, comunicación, trabajo en equipo y liderazgo  y toda una eminencia en el mundo de la inteligencia y la cognición humana. Además de ser miembro de la New York Academy of Sciences, pertenece a la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Da Click aquí para conocer en dos minutos quien es Mario Alonso Puig Bienestar personal, retos de estudiar y trabajar desde casa (sub. ESP) ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::   'Mindfulness' , desdibujar los límites del pensamiento para crecer como ser humano                  ::::::::::::::::::::::::::::::::::: Otros temas que puedes visitar: "El Coronavirus nos ha igualado a tod@s"    "Todo está conectado" "En todo ser humano hay grandeza" "Todos lo derechos de autor al Dr Mario Alonso Puig" ...
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SESIÓN DE CLASE ONLINE DE BIENVENIDA, MOTIVACIÓN, REFLEXIÓN Y DESPEDIDA DEL AÑO LECTIVO 2020

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"BIENVENIDOS" (Cortometraje de    Javier Fesser ,   Gullermo Fesser  y   Luis Manso   y la productora de películas  "Pendelton" ) Video que se encuentra en:  https://www.youtube.com/watch?v=QXFzD8EhsqM Agradecimientos y todos los derechos de autor al Director y  guionista  de películas  Javier Fesser  y la productora de películas  "Pendelton" , Cortometraje con la dirección de  Javier Fesser , Gullermo Fesser  y Luis Manso  y la productora de películas  "Pendelton" , en el proyecto "Luces para aprender"  (👈Visita ésta página para conocer de tan importante y excelente proyecto para los niñ@s, los docentes, la educación,  para Iberoamérica.). Es un gran y maravilloso "cortometraje" que inspira y motiva el aprecio y valoración de educación en sitios difíciles y remotos, gracias a las gestiones realizados por todas las personas del proyecto  "Luces para aprender" . ¡NO PUEDES DEJAR VERLO! __...
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La Gimnasia Cerebral. Desde la Educación Física Emilista motivando sobre el conocimiento de su importancia, beneficios y práctica

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¿Qué es y para qué sirve la gimnasia cerebral? La gimnasia cerebral es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración, conectarse con las emociones, que a su vez facilita la elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje. Imagen obtenida en :  https://alzheimertierradebarros.es/index.php/component/k2/1-noticias-de-alzheimer/1023-tambien-debemos-hacer-gimnasia-mental https://widemat.com/gimnasia-cerebral-ejercicios-para-la-mente/ https://blog.indo.edu.mx/como-entrenar-cerebro-para-ser-mas-inteligente Imagen original (CopyRight):  https://widemat.com/gimnasia-cerebral-ejercicios-para-la-mente/  REDES. "Pon en forma tu cerebro" Eduard Punset La falta de ejercicio lleva a la pérdida de masa muscular, de fuerza física y de ánimo. Exactamente igual sucede con el cerebro: si no se ejercita, pierde neuronas y conexiones, pierde capacidad...
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LA FUERZA: CUALIDAD FÍSICA IMPRESCINDIBLE SU PRÁCTICA EN NIÑ@S Y JÓVENES

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  Fuerza en niños y adolescentes...¡imprescindible! El entrenamiento de fuerza debe considerarse de vital importancia, debido a que mejora tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general. Los deportistas élite lo incluyen debido a las grandes mejoras que obtienen en su rendimiento y también para evitar lesiones Imagen tomade de:  https://josemief.com/entrenamiento-de-fuerza-en-jovenes-ninos-y-adolescentes /       (CopyRight) Las 7 claves para mejorar sin riesgos En todo programa de actividad física para niños y adolescentes se debe incluir la fuerza. En este tema el acuerdo entre los expertos es unánime y por suerte ya quedó desterrado el mito de que retrasa el crecimiento pero ¿debe hacerse igual que en adultos? Aquí están las claves: 👉Volumen e intensidad van de la mano y en relación inversa pero siempre se debe comenzar un plan con intensidades bajas y medias, del 60% de 1-RM, y volúmenes también bajos, de 1...
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FORTALECIENDO NUESTRA FLEXIBILIDAD CORPORAL DESDE NUESTRAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA. Importancia de su práctica en nuestro cuerpo

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LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD   LOS ESTIRAMIENTOS, PARA GANAR FLEXIBILIDAD, MUCHAS VECES SE CONVIERTEN EN LOS GRANDES OLVIDADOS DE TODOS LOS ENTRENAMIENTOS, YA SEA POR FALTA DE TIEMPO,  CANSANCIO YA QUE SE DEBEN HACER AL FINALIZAR EL ENTRENAMIENTO, O POR SIMPLE VAGUERÍA. 👉 La Flexibilidad no es sólo la capacidad que tenemos de estirar hasta cierto punto , sino también lo es la de r egresar a su estado original recuperando su form a. Es una cualidad que todos los deportistas entrenan, claro síntoma de la importancia que la elasticidad tiene en el deporte. 👉 Cuando entrenamos los músculos de nuestro cuerpo hacemos que las fibras que los conforman crezcan y se desarrollen , acumulando tensión en ellos y volviéndose más rígidos. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad. 👉 Mantenernos flexibles nos evitará muchas lesiones como por ejemplo   esguinces  y tendinitis   que se producen debido a ...
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