GUÍA 2 PENTATLON ESCOLAR 602 A 607 SEGUNDO PERIODO

GUÍA 2   PENTATLON   ESCOLAR 602 A 607

SEGUNDO PERIODO

1-Leer el texto y desarrollar el cuestionario en el cuaderno. Enviar evidencia al correo

 vfabiomedina64@gmail.com

2-En la parte de acondicionamiento físico en casa se le sugiere segur haciendo rutinas en compañía de su familia

Fecha de entrega 14 de   mayo

El pentatlón es un conjunto de pruebas atléticas organizadas para categorías infantiles; como su nombre lo indiaca son 5 pruebas : velocidad, salto, lanzamiento, resistencia y carreras de relevos

Velocidad

La prueba de velocidad en esta categoría consiste en una carrera de 50 me femenino y 60 masculino donde    el atleta debe realizarla en el menor tiempo posible.

Salto de longitud o salto largo

Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro del área de los eventos de campo, consistente en realizar un salto hacia delante, despegando con una pierna, una vez terminada la carrera de impulso, es practicado por mujeres y hombres.

Lanzamiento de pelota

 

Esta prueba consiste en lanzar una pelota de 80 gr por encima de la cabeza lo más lejos posible después de realizar  una corta carrera de impulso

Carrera de relevos 4x50

La carrera de relevos o carrera de posta, como también es conocida en algunos lugares del mundo, es una carrera que, de velocidad, por equipos de cuatro integrantes, y en la que cada miembro del equipo se encarga de correr una   distancia de 50 metros, pasando un tubo llamado “testigo” al compañero que le espera adelante, y de esta manera se corre sucesivamente hasta lograr llegar a la meta y finalizar la carrera

Prueba de resistencia

La prueba de resistencia para estas categorías es 600 metros femenino y 1000 metros masculino y se realizan en la pista atlética.

ACTIVIDADES.

1 ¿Cuáles son las 5 pruebas del pentalón escolar?

2, Realice un dibujo de la prueba que mas le llamo la atención

3. Para realizar un buen lanzamiento de pelota además de tener buena técnica ¿qué otra característica debe tener el atleta?

4- si la prueba de veleros es de 4x50 ¿cuantos metros en total corre el equipo?

5. ¿Cuál es la diferencia entre una carrera de velocidad y una de resistencia?

6 ¿Cómo se llama el elemento que se utiliza en la prueba de relevos?

7.  Nuestra   campeona olímpica de salto triple Cáterin Ibarguen ¿en qué otra prueba atlética participa?

8..Averiguar cuál es el tiempo récord de los 100 metros planos masculino y el nombre del atleta que posee

ACTIVIDAD FÍSICA

DEBE SEGUIR REALIZANDO LAS ACTIVIDADES FÍSICAS POR LO MENOS 3 VECES A LA SEMANA MÍNIMO 15 A 20 MINUTOS POR SESIÓN

RUTINA SUGERIDA
Da click en el link o en el video ===> https://www.youtube.com /watch?v=fF_KkDaNJqQ