FORTALECIENDO NUESTRA FLEXIBILIDAD CORPORAL DESDE NUESTRAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA. Importancia de su práctica en nuestro cuerpo
LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD LOS ESTIRAMIENTOS, PARA GANAR FLEXIBILIDAD, MUCHAS VECES SE CONVIERTEN EN LOS GRANDES OLVIDADOS DE TODOS LOS ENTRENAMIENTOS, YA SEA POR FALTA DE TIEMPO, CANSANCIO YA QUE SE DEBEN HACER AL FINALIZAR EL ENTRENAMIENTO, O POR SIMPLE VAGUERÍA. 👉 La Flexibilidad no es sólo la capacidad que tenemos de estirar hasta cierto punto , sino también lo es la de r egresar a su estado original recuperando su form a. Es una cualidad que todos los deportistas entrenan, claro síntoma de la importancia que la elasticidad tiene en el deporte. 👉 Cuando entrenamos los músculos de nuestro cuerpo hacemos que las fibras que los conforman crezcan y se desarrollen , acumulando tensión en ellos y volviéndose más rígidos. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad. 👉 Mantenernos flexibles nos evitará muchas lesiones como por ejemplo esguinces y tendinitis que se producen debido a ...
