EXCELENTE MATERIAL DIDÁCTICO, ¡NUEVO! PARA REALIZAR EN CASA Y EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA "EMILISTA"
¡EXCLUSIVO - NUEVO MATERIAL
EN AGOSTO SIN CO$TO - 2020 !
SOLO TU VOLUNTAD Y ESFUERZO.
"NUEVOS RETOS"
¡AL FINAL DE ÉSTA PÁGINA ENCONTRARÁS RETOS DE 5´
MATERIAL FRESCO !
¡ COLOMBIA PRESENTE !
CON EL COACH JHONNY CHAVARRÍA DESDE MEDELLÍN
En ésta oportunidad encontrarás rutinas cortas (retos) y de mediana duración motivantes, para principiantes sugeridas para las próximas clases de Educación Física Online -"Emilista cuídate en casa""
Puedes realizar un programa de un mes, gimnasio fitness en Casa
¡ Ánimo, diviértete y cuida tu salud !
NUEVO MATERIAL PARA PRINCIPIANTES, CON EJERCICIOS DE BAJO Y MEDIANO IMPACTO COMO LAS QUE HEMOS REALIZADO EN CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA.
¡APROPIADA PARA DIVERSAS EDADES Y CONDICIONES FÍSICAS!
¡ÁNIMO, SOLO NECESITAS VOLUNTAD, DISCIPLINA Y UN POCO DE TIEMPO DEL DÍA!
Recuerdas que hemos trabajado con él en clase?,ánimo, hoy se brinda un programa de un mes.
Entrenamiento funcional TOTAL BODY
(Con el Coach Jhonny Chavarría)
Puedes descansar Sábado y Domingo o descansas a mitad de semana y realizas una rutina los sábados)
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PRIMERA SEMANA
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Las rutinas #1,#5, #6 y #9 fueron realizadas en clase del 10 al 21 de agosto por los caballeros en los diferentes cursos
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Vamos a comenzar con el DÍA # 1
y ponte la meta de llegar al día 30,
¡TU PUEDES, ÁNIMO, CON TODA LA ENERGÍA PUESTA!
La clave para iniciar algo es dejar de hablar y ponerse a realizar
Walt Disney
Ánimo, vamos con el DÍA #2👌
Vamos sumando, ¡con toda la ENERGÍA! DÍA #3
Excelente, no te rindas👉DÍA #4
Completaste el DÍA #5 de la semana
¡FELICITACIONES!👍
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SEGUNDA SEMANA
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Con todas las pilas puestas 💥DÍA #6
Fuerza y optimismo 💪DÍA #7
Con la frente en alto y disciplina estás en el
DÍA #8
No desfallezcas, vamos por la segunda semana, tu puedes
DÍA #9
¡ Ya estás aquí al final de la segunda semana, lo lograste👍
DÍA #10
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TERCERA SEMANA
(¡Pasaste la mitad, entras a la segunda mitad, vamos adelante!)
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Maravilloso día para continuar
DÍA #11
La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas (Jim Ryun)
DÍA #12
Para tener éxito, en primer lugar debemos creer que podemos
De escritos griegos, citado por Nikos Kazantzakis
DÍA #13
Da siempre lo mejor de ti☝
Lo que siembres hoy dará su fruto mañana
(Og Mandino)
DÍA #14
No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo
Mike Ditka
DÍA #15
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CUARTA SEMANA
¡Lograste llegar hasta aquí, felicítate y felicitaciones!👍✌💪
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Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria
George S. Patton
DÍA #16
Hagas lo que hagas, hazlo intensamente
Robert Henri
DÍA #17
Siempre se puede ser mejor
Tiger Woods
DÍA #18
La calidad no es un acto, sino un hábito
Aristóteles
DÍA #19
Nadie tiene éxito sin esfuerzo. Aquellos que tienen éxito se lo deben a la perseverancia
(Ramana Maharshi)
DÍA #20
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SI QUIERES TONIFICAR ZONAS ESPECÍFICAS, ESPECIALMENTE LA ABDOMINAL A CONTINUACIÓN ENCONTRARÁS MATERIAL PARA LLEVARLO A CABO
¡NUEVAS RUTINAS 2020!
RETOS Y RUTINAS
EN ZONAS ESPECÍFICAS DEL CUERPO
RUTINAS DE CARDIO-ABDOMINALES
EXCELENTES PARA MANTENERNOS EN FORMA
¡UN BUEN COMPLEMENTO EN EL TIEMPO LIBRE!
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RETOS DE JHONNY CHAVARRÍA EN 5'
¡ EXCLUSIVO HOY !
Abdomen plano con 1 ejercicio
BRINDADO EL 10 DE AGOSTO-2020
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SAGA DE RETOS #2 ¡todo superior!
RETO PARA TOD@S DE 5'
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OBSERVACIONES DE LO QUE NO DEBES HACER, UPSSSS...
¡RECUERDA, SIEMPRE SERÁ IMPORTANTE LA ASESORÍA DE UN PROFESIONAL
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Esperamos haya sido de su agrado, puedes estar atento en ésta página a nuevos contenidos para realizar en Clase de Educación Física "Emilista" en casa...
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