RUTINAS DE "FITNESS", "BODY COMBAT", BAILES DIVERSOS, REALIZADOS Y SUGERIDOS EN CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA "EMILISTA. De corta y mediana duración
A continuación encontrarás rutinas cortas motivantes, variadas de Body Combat, baile para chicos, jóvenes y adultos sugeridas y practicadas en las clases de educación física virtual "Emilista" en vivo y en casa.
Puedes escoger la de tu gusto o predilección, practicarla y desarrollarla
¡ Ánimo, diviértete y cuida tu salud !
¡ NUEVO MATERIAL EN AGOSTO !
RUTINAS DE "BODY COMBAT"
¿QUÉ ES BODYCOMBAT?
Es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado con base en una buena música, con sus excelentes instructores; los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.
BODYCOMBAT está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.
"BODYCOMBAT INVINCIBLE"
HOY DÍA APOYANDO CON SUS EXCELENTES RUTINAS FÍSICAS PARA NO DETENERNOS EN CASA CUIDANDO LA SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA
Workout (Rutina de ejercicio)
"INTRO-MOTIVATION"
#1 - (8´ 19")
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(Explicaciones en #2 y #3 de los movimientos básicos para poder realizar las rutinas)
#2
#3
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#4 - (15´ 43")
#5 - (13´ 23")
#6 - (16´ 13")
#7 - (9´ 49")
#8 - (20´ 04")
#9 - (18´ 27")
#10 - (21´ 48")
#11 - (29´ 53")
#12 - (35´ 17")
#13 - (32´ 51")
#14 - (44´ 29")
QUE OPINAN DE LA GRANDEZA LOS ENTRENADORES DE
BODY COMBAT
RACHAEL NEWSHAN AND DAN COHEN
Otras excelentes rutinas en casa:
Todos los derechos de Autor y agradecimientos a BODY-COMBAT.
(Éste es un blog sin ánimo de Lucro y anima a la visita de ésta excelente página para mantenerse en forma y para practicar en las clases de Educación Física)
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Todos los derechos y agradecimientos a "BODY COMBAT" Y "LES MILLES"
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NO DEJES DE DAR CLICK AQUÍ PARA VISITAR LA PÁGINA DE "LES MILLES" DONDE ENCONTRARÁS UNA GRAN Y MAYOR VARIEDAD DE RUTINAS EN DIFERENTES ESTILOS QUE PUEDES REALIZAR EN CASA.
¡NO TE LO PIERDAS"
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PRÓXIMAMENTE EN NUESTRAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA "EMILISTA" ENCONTRARÁS MAYOR CANTIDAD DE ESTILOS DIVERTIDOS, SALUDABLES, MODERNOS Y DE ACTUALIDAD EN EL MUNDO DEL DEPORTE Y EL EJERCICIO FÍSICO PARA REALIZAR EN CASA O EN UN BUEN ESPACIO EN FAMILIA, CON EL PROFESIONALISMO QUE BRINDA
"LES MILLES".
Todos los derechos y agradecimientos por la elaboración de ésta página para cuidar la salud orientadas por excelentes profesionales.
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Les Mills and Reebok have teamed up to bring you a free LES MILLS GRIT Cardio workout highlighting all the benefits of their first and only training shoe designed for high-intensity interval training! LES MILLS GRIT Cardio is a 30-minute HIIT workout that improves cardiovascular fitness, increases speed and maximizes calorie burn. Get ready to up the intensity.
Traducción
¡Les Mills y Reebok se han unido para ofrecerte un entrenamiento Cardio LES MILLS GRIT gratuito que destaca todos los beneficios de su primer y único calzado de entrenamiento diseñado para el entrenamiento de intervalos de alta intensidad! LES MILLS GRIT Cardio es un entrenamiento HIIT de 30 minutos que mejora la condición cardiovascular, aumenta la velocidad y maximiza la quema de calorías. Prepárate para aumentar la intensidad.
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OTRO ESTILO DE RUTINAS
EXCELENTES PARA REALIZAR EN CLASE A LA MEDIDA DE LAS POSIBILIDADES Y CONDICIÓN FÍSICA
"BODYATTACK"
BODYATTACK 109 SIZZLER
Todos los derechos a Vlady Bolt
Puedes Visitar su página en:
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INTRO - MOTIVATION
PARA PRACTICAR CON
LES MILLS
"BODY BALANCE"
OTRAS RUTINAS EXCELENTES QUE QUIZÁS SEAN DE TU INTERÉS Y AGRADO
BODYBALANCE 89 SIZZLER
Todos los derechos a Vlady Bolt
Puedes Visitar su página en:
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NUEVAS FORMAS Y ESTILOS MODERNOS DE PRACTICAR LA YOGA TENIENDO EN CUENTA LOS PRINCIPIOS DE LA PRÁCTICA DE LA YOGA"..EXCELENTES RUTINAS
(22' 22")
Veinte minutos de ejercicio físico te sentarán muy bien, ya verás"
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TODAS LAS RUTINAS DE "LES MILLES" LAS PUEDES PRACTICAR EN CASA
DESDE TU CELULAR Y TV
OTRAS RUTINAS QUE PODRÍAN SER DE TU AGRADO DE OTROS ESTILOS DE MÚSICA EN "LES MILLES"
LES MILLS DANCE | HIP HOP VOL. 01
LES MILLS DANCE | HIP HOP VOL. 02
LES MILLS DANCE | HIP HOP VOL. 03
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LES MILLS DANCE | HOUSE
LES MILLES UNA EXPERIENCIA AGRADABLE, INCREIBLE E INOLVIDABLE
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Thanks to DR Jackie Mills: Creative Officer for Les Mills (All copyrights).
Traducción
Agradecimientos a la DR Jackie Mills: Oficial creativo de Les Mills.
Todos los derechos de autor
" CONGRATULATIONS AND THANKS DR JACKIE MILLS AND "
Back in the 1970s, when for many women a career as a teacher, nurse or secretary was the typical way to go, Jackie had her eyes set on different sights. She studied physical education at university and represented New Zealand as a gymnast and aerobics champion. She then switched her focus to medicine, becoming a GP, obstetrician and specialist in nutrition. At the same time she was working with her husband, Phillip Mills, to shape the very first Les Mills group exercise programs.
Now, as Les Mills Chief Creative Officer, Jackie oversees the development of all LES MILLS workouts, which are fully updated every three months with new music and fresh choreography. She is involved in all aspects of the routines and filming of the masterclasses that are used to train a global tribe of 140,000 Les Mills instructors, and teams up with daughter Diana Mills as co-program director for BODYBALANCE™/BODYFLOW®.
TRADUCCIÓN
En la década de 1970, cuando para muchas mujeres una carrera como maestra, enfermera o secretaria era el camino típico, Jackie tenía los ojos puestos en diferentes puntos de vista. Estudió educación física en la universidad y representó a Nueva Zelanda como campeona de gimnasia y aeróbicos. Luego cambió su enfoque a la medicina, convirtiéndose en GP, obstetra y especialista en nutrición. Al mismo tiempo, ella estaba trabajando con su esposo, Phillip Mills, para dar forma a los primeros programas grupales de ejercicios de Les Mills.
Ahora, como director creativo creativo de Les Mills, Jackie supervisa el desarrollo de todos los entrenamientos de LES MILLS, que se actualizan completamente cada tres meses con nueva música y coreografías frescas. Está involucrada en todos los aspectos de las rutinas y la filmación de las clases magistrales que se utilizan para capacitar a una tribu global de 140,000 instructores de Les Mills, y se une a su hija Diana Mills como directora de coprograma para BODYBALANCE ™ / BODYFLOW®.
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EL AUTOR DEL BLOG (Profesor de Educación Física) BRINDA SUS AGRADECIMIENTOS A LA DRA JACKIE MILLS:
"CONGRATULATIONS AND THANK YOU VERY MUCH TO DOCTOR JACKIE MILLS FOR YOUR GREAT CONTRIBUTION TO THE PRACTICE OF SPORTS AND PHYSICAL EXERCISE FROM ITS GREAT DIVERSITY OF OPTIONS. MANY THANKS"
TRADUCCIÓN:
"FELICITACIONES Y MUCHAS GRACIAS A LA DOCTORA JACKIE MILLS POR SU GRANDIOSO APORTE A LA PRACTICA DEL DEPORTE Y EJERCICIO FÍSICO DESDE SU GRAN DIVERSIDAD DE OPCIONES. MUCHÍSIMAS GRACIAS".
AHORA UN PEQUEÑO RETO CON LA DOCTORA JACKIE MILLS
BODYBALANCE - How to do bird pose
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"Chicos, jóvenes y adultos compartiendo y divirtiédo en familia"
INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN
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KIDZ BOP Kids - Dance Monkey (Dance Along) [KIDZ BOP Party Playlist!]
Dance Monkey - Tones And I | FitDance Life (Coreografía Oficial)
SH'BAM 40 SIZZLER - (10' 53 ")
Todos los derechos a Vlady Bolt
Puedes Visitar su página en:
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Les Mills Sh'bam 28 Sizzler + Bonus Tracks
4' 21"
LesMills Sh'bam 30 Sizzler
4' 27"
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Superheroes | Athletic Tracks | 6 - 7 years
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CON MÚSICA LATINA
Agua - Tainy, J Balvin | FitDance Life (Official Choreography) | Dance Video
Nada - Matisse ft. Chocquibtown | FitDance Life (Official Choreography) | Dance Video
Más Que Nada - (feat. Anaadi), Raices Jazz Orchestra (Tony Succar & Pablo Gil) | FitDance Life
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KIDZ BOP Kids - Make Some Noise (Dance Along)
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