EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN EMILISTA

EN ÉSTA PÁGINA ENCONTRARÁS DOCUMENTACIÓN RELEVANTE EN MATERIA DE INVESTIGACIÓN E INFORMACIÓN EN DIFERENTES CAMPOS DE LA CIENCIA Y EL DEPORTE CON EL PROPÓSITO DE REFLEXIONAR EN DIVERSOS ASPECTOS, TOMAR CONCIENCIA DE NUESTROS COMPORTAMIENTOS, DE LA NECESIDAD IMPERIOSA DE CUIDAR NUESTRO CUERPO, LA ALIMENTACIÓN, LA SALUD FÍSICA, MENTAL, ESPIRITUAL Y POR ENDE LA CALIDAD DE VIDA. ¿LA ACTIVIDAD FÍSICA CURA? - En forma El doctor Klaus-Michael Braumann explica qué enfermedades se pueden curar con el deporte. El sedentarismo es una de las causas principales de enfermedades comunes como el asma, lumbago, depresión, diabetes, osteoporosis e insuficiencia cardíaca. Autor (DW Español - Magazín Científico Alemán) Vídeo 1 (Quizz 2)- Preguntas 1-4- en ClassRoom ¿La actividad física Cura? Da click aquí 👍para ir al video en la Web _______________________ __________ El doctor Klaus explica con qué frecuencia y duración deberíamos practicar deporte para obtener resultados positivos. Además, analiza qué en...

¿Por qué es bueno para el cuerpo realizar estiramientos? El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. A continuación encontrarás una Guía de estiramiento dirigida por el Coach Jhonny Chavarría para mejorar nuestra condición física para las rutinas o ejercicio físico, evitar lesiones, entre otros beneficios. A LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES REALIZA ÉSTA RUTINA PARA FORTALECER TUS ARTICULACIONES, ACONDICIONAR  Y PROTEGER EL CUERPO, TUS MÚSCULOS Y LIGAMENTOS. :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ¿Cuántas veces debes repetir una rutina? ¿Cómo debo entrenar? Toma nota y aplícalo con moderación a tu favor ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

EL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN NOMBRE DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA MUNICIPAL "EMILIO CIFUENTES" AGRADECE. RESALTA Y FELICITA A TODOS NUESTROS INTEGRANTES DEL GRUPO DE LÚDICAS DEL COLEGIO, QUIENES CON SU APORTE, DEDICACIÓN, ENTREGA Y ORGULLO APORTAN SU GRANITO DE ARENA EN MATERIA DEPORTIVA, MUSICAL, ARTÍSTICA COMO LAS DANZAS Y DEMÁS COMPETENCIAS Y VALORES INMERSAS EN LAS MISMAS. EN ÉSTA OPORTUNIDAD SE BRINDA UNA PEQUEÑA MUESTRA DEL TALENTO MUSICAL Y ARTÍSTICO DEL LICENCIADO CARLOS LOAIZA Y SU HIJA LUISA LOAIZA DEL GRADO 11° DE NUESTRA INSTITUCIÓN,  INTERPRETANDO DOS PIEZAS MUSICALES CON MUCHO CARIÑO Y APRECIO A LA COMUNIDAD EDUCATIVA EMILISTA Y A QUIENES QUIEREN COMPARTIR UN MOMENTO EN COMPAÑIA DE EXCELENTES ARTISTAS QUE REPRESENTAN A NUESTRO COLEGIO EN DIVERSOS EVENTOS ARTÍSTICOS Y CUTURALES. Autor: Composición e interpretación original. : Lucía Gil. Título de la canción: "Volveremos a juntarnos" Interpretación Musical:Carlos Loaiza Interpretación Vocal: Luis...

Abdominales y cardio desde casa  #QuedateEnCasa RUTINA SUGERIDA COMO RETO DE LA SEMANA A LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES, CONDICIÓN FÍSICA, SALUD, ESTADO EMOCIONAL Y ALIMENTACIÓN ¡NUNCA HAY QUE SOBREPASARSE EN LA CANTIDAD DE EJERCICIO, AUNQUE HAY QUE REALIZAR EL ESFUERZO NECESARIO PARA FORTALECER Y MANTENER EN FORMA EL CUERPO, EN ESPECIAL A LA MEDIDA DE SUS POSIBILIDADES, 1 SERIE, 2 SERIES, Y SI PUEDES 3 SERIES O MÁXIMO 4 SERIES. NO OLVIDAR, MANTENER UNA BUENA HIDRATACIÓN CON AGUA POTABLE DURANTE LAS RUTINAS Y EN EL DÍA, REALIZAR ESTIRAMIENTOS AL TERMINAR LA SESIÓN O ENTRENAMIENTO Y BAJAR LA FRECUENCIA CARDÍACA OTRO RETO P ARA LAS SEÑORITAS, PARA LAS DAMAS CON ENTRENADOR PERSONAL VIRTUAL EN CASA  A LA MEDIDA DE TUS POSIBILIDADES Y CONDICIÓN FÍSICA Entrenamiento con el propio peso del cuerpo / No te quedes ahí sentado Disfruta de las rutinas y el ejercicio físico Puedes visitar más rutinas en: (da click en el enlace si estás interesado) https://www.youtube.com/channel/UCqCBgry7S...

  GUÍA  2 GRADOS 901,902,903 Y 904.   FECHA LIMITE DE ENTREGA 15 DE MAYO RECEPCIÓN  O GOLPE DE ANTEBRAZOS CONSISTE en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego. La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los antebrazos, sin doblar los codos y finalizando con las manos apuntando hacia el objetivo del balón. POSICIÓN DE BASE ANTES DE GOLPEAR.  Nos colocamos orientados hacia donde queremos ...

GUÍA  2     PENTATLON       ESCOLAR 602 A 607 SEGUNDO PERIODO 1-Leer el texto y desarrollar el cuestionario en el cuaderno. Enviar evidencia al correo   vfabiomedina64@gmail.com 2-En la parte de acondicionamiento físico en casa se le sugiere segur haciendo rutinas en compañía de su familia Fecha de entrega 14 de     mayo El pentatlón es un conjunto de pruebas atléticas organizadas para categorías infantiles; como su nombre lo indiaca son 5 pruebas : velocidad, salto, lanzamiento, resistencia y carreras de relevos Velocidad La prueba de velocidad en esta categoría consiste en una carrera de 50 me femenino y 60 masculino donde     el atleta debe realizarla en el menor tiempo posible. Salt o de longitud o salto   largo Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro del área de los eventos de campo, consistente en realizar un salto hacia delante, despegando con una pierna, una...